Die Wetterlage deiner Seele entdecken. Ich liebe es, kreative und visuelle Wege zu nutzen, um innere Prozesse sichtbar zu machen und bin immer auf der Suche nach passenden Metaphern. Die Gefühle als Wetterbericht darzustellen nutze ich schon lange als Check-Ins in Workshops und Gruppenformaten. Jeder malt seine Stimmung als Wetterlage
Befinden erspüren. Wege entdecken. In meiner Arbeit als systemischer Coach ist mir der Zugang zu Gefühlen besonders wichtig – und oft auch besonders herausfordernd. Gerade bei kognitiv orientierten Klient:innen oder in angespannten Lebensphasen fällt es schwer, emotionale Zustände zu benennen oder zu reflektieren. Die Landkarte der Befindlichkeiten ist für mich
Tiefe entdecken. Klarheit finden. Auf einer Fortbildung zum systemischen Business Coaching in München kam ich zum ersten Mal richtig mit den logischen Ebenen nach Robert Dilts in Kontakt. Ich hatte vorher schon ein wenig darüber gelesen – aber der Moment, in dem ich selbst als Klient durch den Prozess geführt wurde,
Werte verstehen. Balance finden. Ich liebe es, mit Werten zu arbeiten – wertorientiertes Coaching ist ein zentraler Baustein meiner täglichen Praxis. Das Wertequadrat hat sich dabei als unglaublich wirkungsvoll erwiesen und lässt sich wunderbar mit anderen Methoden kombinieren. Es hat schon zu so einigen Aha-Momenten geführt – für meine Klient:innen, aber
Vergangenheit würdigen. Gegenwart bewusst leben. Zukunft gestalten. Die Lebensuhr ist eines dieser Tools, das Menschen sofort berührt. Es macht die eigene Lebenszeit sichtbar – ganz ohne viele Worte. Ich habe sie zuerst in einem Peergroup-Treffen vom deutschen Fachverband Coaching (DFC) in Hamburg kennengelernt und eine Coaching-Sitzung als Beobachter beiwohnen dürfen. Seit
Bewusst nachbereiten. Besser begleiten. Während meiner Ausbildung zum systemischen Coach haben wir in den Gruppen regelmäßig Supervision erhalten – ein Format, das mir damals sehr geholfen hat, meine Haltung und meine Wirkung zu reflektieren. Später habe ich mich einer Intervisionsgruppe angeschlossen, in der wir gemeinsam Fälle besprochen und voneinander gelernt haben.
Dein Kompass für mehr Balance und Klarheit Ich glaube, das Lebensrad war eines der ersten Coaching-Tools, das ich selbst ausprobiert habe – lange bevor ich überhaupt systemischer Coach wurde. Was mich sofort begeistert hat, war seine visuelle Kraft und die einfach verständliche Anwendung. Doch so hilfreich das Tool auch war – für
Klarheit schaffen durch strukturierte Selbstreflexion Ob im Einzelcoaching oder in der Selbsterfahrung – die ABC-Methode hilft, innere Muster sichtbar zu machen und neue Handlungsräume zu eröffnen. In dieser Methode lernst du, wie Gedanken, Bewertungen und Reaktionen zusammenhängen – und wie du genau an diesem Punkt ansetzen kannst, um Veränderungen möglich zu machen.